Dendrobium Kosttillskott

Dendrobium är medlem i orkidéns (Orchidaceae) -familjen och har i många århundraden använts i traditionell kinesisk medicin för att behandla bland annat törst, feber, diabetes, infektion, inflammation, cancer, skydda syn och förbättra aptit och ’ven visat sig bara bra för att öka på processen med matsmältningen. Dendrobium är nu en ingrediens i några av de vanligt förebyggande kosttillskott marknadsförda för att förbättra fysisk eller atletisk prestanda. Lite bevis tyder dock på att dendrobium är effektivt för detta ändamål.

I Taiwan, Indien, Thailand, Vietnam och andra tempererade och tropiska asiatiska regioner är vart man kan finna växten I dess natuliga miljö. Traditionellt har dendrobiumväxter använts i traditionell kinesisk medicin sedan lång tid tillbaka. Idag används dendrobium i träningstillägg och används fämst som ett tillskott för att öka fysisk och atletisk prestanda. Vissa experter hävdar att dendrobium kommer att bli det nästa heta stimulanstillskottet. Vissa använder det som en ersättning för stimulerande dimetylamylamin (DMAA). Från och med den 16 mars 2012 var tillverkaren av ett populärt dendrobiumtillskott (Craze, Driven Sports) föremål för en rättegång i klasshandling. Stämningen hävdade att produkten innehåller amfetaminläkemedel, att produkten tillverkas i en anläggning som inte uppfyller kraven och att ingrediensen dendrobium är ett nytt kostämne (NDI), som kräver en NDI-anmälan till FDA.

Dendrobium (uttalad: den-DROH-bee-um) eller Shihu i södra Asien där växten är infödd. Dendrobium Nobile är medlem i orkidéplantfamiljen och är en av de 50 grundläggande örterna som används i traditionell kinesisk medicin. Dendrobiumalkaloider har visat sig utvisa antioxidant-, antikrepps- och neuroprotektiva aktiviteter (hos råttor). Andra derivat uppvisar även antioxidant-, antikancer- och immunmodulerande (immunförstärkning) effekter.

Vad innehåller Dendrobium?

Extrakt från dendrobium innehåller kemikalierna dendrobin, dendroxin, dendramin och flera andra. Av dessa har dendrobin farmakologiska effekter som inkluderar analgetiska (smärtstillande) och anti-feber effekter. Det har förekommit några påståenden att dendrobiumextrakt kan innehålla fenyletylaminer (PEA), en typ av stimulant som kan ha effekter liknande amfetaminernas effekter. Hittills har inga tillförlitliga bevis tyder på att PEA förekommer naturligt i någon dendrobiumart, vilket tyder på att vissa dendrobiumhaltiga produkter kan ha blivit efterliknande. En kosttillskottsprodukt med ”dendrobium” som ingrediens avlägsnades från marknaden på grund av detta.

Det finns oro att detta och andra dendrobiuminnehållande produkter I vissa fall blandas med syntetiska stimulerande läkemedel. Till exempel innehåller den dendrobiumhaltiga kommersiella produkten Craze by Driven Sports den stimulerande fenyletylamin som vissa experter säger inte förekommer naturligt i dendrobiumväxter. Fenyletylamin är en stimulant med effekter som liknar amfetamin. Hur fungerar det? Dendrobium innehåller flera kemikalier. Några av dessa kemikalier kan ha effekter i kroppen. De kan sänka blodtrycket, öka blodsockret och minska smärta. De kan också öka risken för anfall. Emellertid har ingen av dessa effekter studerats hos människor. Därför är effekterna av dendrobium hos människor inte tydliga.

Hur Dendrobium fungerar

Dendrobium supplmet fungerar på några sätt, men en sak som de flesta användare utan tvekan kommer att märka är att det ger ett gott humör. Det fungear humörshöjande genom att det signalerar en frisättningen av epinefrin, norepinefrin och dopamin. Det anses att signaleringsmekanismen är Dendrobiums höga fenyletylamin (PEA) -halt. PEA är känt som en endogen neuroamin och fungerar som kroppens naturliga amfetamin. Men vi kan helt enkelt inte bara öta PEA och direkt bara må bra. Det är mer invecklat än så. För att förklara det på ett enkelt sätt så kan man säga att det här i grund och botten handlar om vår kropps försvar mot våra sinnen från att bli för hög. Annars skulle vi varje gång vi hade ätit exmpelvis en proteinskaka tekniskt sätt alltid utvecklat en ”hög nivå” från innehållet av amino-syrafenyletylamin-det här är ganska sträckt men förhoppningsvis hjälper vi oss att förstå när något har MAO-inhibitor (MAOI) egenskaper. Det är känt att MAO-hämmare väsentligen kan öka koncentrationen av fenyletylamin i hjärnan. Det anses att alkaloiderna i Dendrobium innehåller två derivat av fenyletylamin:

• N-bensyl-2-fenetylamin
• N, N-dietyl-2-phenyethylamine

Båda dessa ämnen möjliggör mindre MAO-nedbrytning vilket möjliggör högre koncentrationer av PEA i hjärnan. Nu är det tyvärr så att det i dagsläget endast finns lite bevis tillgängligt för att för närvarande stödja påståendet att Dendrobium innehåller dessa två ämnen. Dendrobium & dess alkaloider har en massiv potential, inte bara i sportnäringsområdet, utan även många andra applikationer, dvs depression (PEA-brist).

Dendrobium som ett kosttillskott

Dendrobium kan hittas som ett fristående tillskott. Det är för närvarande inte en vanlig ingrediens i samma utsträckning som koffein. Det börjar dock göra sig in i ingredienslistorna av de mer innovativa koncentrerade träningstillskott och fettbrännare.

Dendrobium avser som sagt en rad olika orkidéer, men i samband med kosttillskott hänvisar den till den ena arten; dendrobium nobile. Extrakt från denna växt har ett brett utbud av funktion, en av de främsta är en stimulans och humörförstärkare. Det används ofta i träningspass och fettbrännare som hjälper dig att träna längre och öka motivationen.

6-12 g dendrobium som örtmedicin tas vanligtvis, men mycket mindre av extraktet krävs för att få en effekt. Dendrobium extrakt bör tas 30-45 minuter före träning eller 30 minuter före en måltid för att nå den bästa effekten.

Kom ihåg att ett kosttillskott inte är en mirakelkur, utan bör endast ses som ett hjälpmedel. Välj ett tillskott som innehåller så rena produkter som möjligt. Hellst bör de vara ekologiska. När man äter ett kosttillskott bör man därför altid kombinera det med en sund kosthållning tillsammans med träning. Det ger det bästa resultatet I längden.

Rekommenderad dos och ingredienser

Den rekommenderade dosen lit med många andra örtmediciner är att man intar dem i en dos på 6-12 gram. I ett tillägg med dendrobium-extraktet ’r det ofta koncentrerat och standardiserat, vilket innebär att man kommer att konsumera en till synes liten mängd. För användning som ett träningspasstillskott är den rekomenderade dosen att man intar Dendrobium omkring 30 till 45 minuter före ett tränings pass. Om det används som ett fettförlustmedel kan Dendrobium vara mest fördelaktigt om det tas första på morgonen cirka 30 minuter före en måltid.

Vad är Dendrobium?

Generellt hänvisar Dendrobium till ett stort orkidéer. Men i samband med kroppsbyggnad och kosttillskott hänvisar det specifikt till en viss art, Dendrobium nobile eller ”den ädla Dendrobium”. Denna art har använts i traditionell kinesisk medicinering i århundraden men har nyligen gjort en stark inverkan på bodybuilding-tilläggsindustrin till följd av sina rapporterade fördelar.

Var kommer Dendrobium från? Dendrobium är infödd till områden i Asien som Himalaya, Nepal, Thailand, Laos och Vietnam. Att vara en vacker prydnadsart är de bland de mest odlade orkidéerna.Traditionellt har Dendrobium (benämnt Shi Hu) använts för att behandla otaliga sjukdomar som de som är relaterade till njurarna, lungorna och magen. Det har också använts vid behandling av milda feber, impotens och till och med diabetes. Nyligen har djurstudier visat att Dendrobium verkligen har antipyretiska (anti feber) och analgetiska (smärtlindrande) egenskaper. Detta breda utbud av aktiviteter är tack vare det stora utbudet av olika alkaloidföreningar som finns i Dendrobium. Exempel på sådana inkluderar dendrobin, denframin, dendroxin och derivat av fenyletylamin (eller PEA), som har många fördelar i sig (inklusive upphöjande humör).

Fördelar med Dendrobium för Bodybuilding

Dendrobium kan blandas med en mängd andra stimulanser och termogener som exempelvis koffein och grönt te. Sådana blandningar förekommer redan i kroppsbyggnadstillskott. Dessa är förmodligen det bättre alternativet istället för att försöka formulera ditt eget tillskott med ren Dendrobium.

Trots de välkända fördelarna med Dendrobium till traditionella kinesiska läkekonst, förblev den nästan okänd för kroppsbyggnadsindustrin. Det var inte för länge så sedan den började användas i kosttillskott och har på kort tid blivit mer och mer populärt inom ämnet. Anledningen till att fungerar så bra som ett kosttillskott utöver de många andra fördelarna är den att Dendrobium-extraktet också fungerar som en stimulans för central nervsystemet . När det kombineras med smärtstillande egenskaper och PEA-stämningseffekterna gör Dendrobium en mycket attraktiv ingrediens som kan användas i träningstillägg för att hjälpa till med prestationen att träna hårdare eller som en fettbrännare, eftersom ökar ämnesomsättning och hjälpa till att man håller sig positiv.

Dendrobium biverkningar

För närvarande är det mycket lätt att hitta studier om Dendrobiums kemiska beståndsdelar. Det finns dock en generell brist på information om effekterna av Dendrobium hos människor i klinisk miljö. Sådan forskning skulle vara mycket värderad och det skulle vara av stor intresse för bodybuilding-samhället att ha tillgång till information om sin ergogena potential.

Fler möjliga negativa effekter

Förutom de ovan nämnda effekterna kan dendrobin i tillräckliga mängder sakta andning och hjärtfrekvens och orsaka ett osäkert blodtryck. Om dendrobium är en del av en proprietär blandning, finns det inget sätt att berätta hur mycket dendrobin som är att rekomendera utan att man genomför laboratorietester. Därför kan dendrobium som ingrediens i kosttillskott utgöra hälsorisker, inklusive krampanfall, anfall eller lågt blodtryck. Dessutom finns det alltid en risk för att dendrobiuminnehållande produkter kan innehålla ingredienser som inte finns på etiketten och det finns inget sätt att veta vad som faktiskt finns i kosttillskott om det inte analyseras i ett laboratorium eller har certifierats av tredje part.

Dendrobium är säkert när det konsumeras i en lämplig dos. Men med tanke på att det har stimulerande egenskaper i centrala nervsystemet kan det förväntas vid höga doser att orsaka biverkningar som yrsel, ångest och sömnlöshet hos känsliga individer.