Fettförbränningstabletter och andra bantningspiller kan hjälpa dig att gå ner i vikt men en bra diet är alltid viktigt om du vill gå ner i vikt. Att äta fettförbränningstabletter hjälper dig att gå ner i vikt snabbare men om du inte förbättrar din diet kommer du inte att lyckas gå ner i vikt. Bantningspiller hjälper dig att gå ner i vikt snabbare om du äter bättre och motionerar mer. Läs mer →

Vad är de entusiastiska reklamjinglarna på internent utlovar så går det inte att punktförbränna fett på magen, utan man måste inrikta sig på att bränna fett över lag och vänta på att kroppen ska ta bort en del av fettreserverna på magen. När man går ned i vikt genom att bränna fett tar kroppen fettet från många olika delar av kroppen där det legat lagrat – inklusive magen. Detta gäller både det ytliga fettet och det fett som ligger lagrat längre in.

Här kommer därför en del trips på hur du bränner fett över lag – inte bara på magen! Läs mer →

Varför går jag inte ner i vikt?

1. Du tror att träning ska fixa allt

Det är lätt att tänka att eftersom jag tränar så mycket kan jag äta hur mycket som helst utan att gå upp i vikt. Tyvärr är det inte så det fungerar. Man kan träna massor varje vecka och ändå lägga på sig fett om kosten inte är som den ska. Läs mer →

För mycket fett i kosten kan vara skadligt men att inte få nog fett kan också vara skadligt.  På denna sida kan du läsa om varför vi behöver fett och vad fett gör i kroppen. Läs mer →